MindChanger
10 стратегий мышления для большей устойчивости

В чём суть?
Вспомни, как обычно ты решаешь проблемы.

Стресс на работе? Не обращаешь внимание, расслабляешья в соцсетях
Ссора с близким? Поднимаешь настроение сладеньким
Не получается? Отвлекаешься сериальчиком

Но — немного стресса, и вот ты вновь плаваешь в бульоне из вины, фрустрации и жалости к себе.
Это не твоя вина. В том или ином виде так делаем мы все.

Корректируешь питание, убираешь опасную еду, но продолжаешь отравлять себя критикой. Уделяешь свободное время спорту, но тебя не хватает в отношениях.

Начинаешь делать то, что важно сейчас, слушать себя, отстаивать границы, но в итоге еще больше отдаляешься от целей и задач... и перестаёшь радоваться своим результатам.

Пытаясь сбалансировать одну часть жизни, теряешь в другой. Вечный перекос. Согласен?

Давай попробуем другой способ? Ведь к сожалению так уже много лет не работает.

Хочу познакомить тебя с новым пониманием входа в сбалансированную жизнь! Пониманием, которое делает жизнь лучше сразу во всех аспектах. И не только для тебя, но и для тех, кто тебя окружает.

Этот курс научит культивировать хорошее состояние и психическое здоровье через главный пульт управления — мышление. 10 адекватных привычек мышления на каждый день. За 30 дней. Приступим?

Автор и ведущая курса
Виктория Петрук
Коуч высокой эффективности, магистр психологии.
Основатель и совладелец VPU, учредитель АНО «Центр содействия развитию лидерских качеств и наставничества «Развитие лидерства», лектор МГИМО, МГУ.

Имеет более 10 лет опыта консультирования и коучинга в области построения бизнес-процессов и повышения личной и командной эффективности. Коучинговая и тренерская практика с 2013 года. 20 000+ часов обучения и практики с топовыми мировыми тренерами.

Что ждёт тебя на курсе?
30 дней работы над своим мышлением
Аудиоуроки по 15-30 минут
раз в 3 дня
1
День 1. Мотивация
Действие ради действия никогда не приносило плоды, как действие, подкрепленное истинной мотивацией и стратегиями мышления.
2
День 2. Осознанность
Настоящее благополучие начинается с осознанности. Вы должны знать, где вы находитесь, чтобы понять, куда двигаться дальше.
3
День 3. Намерение
Когда мы четко знаем свою цель, мы даем себе больше свободы двигаться в желаемом направлении и создавать ситуации, которые создают нужный результат.
4
День 4. Стресс
Этот урок познакомит вас с лучшими практиками привычками мышления для нивелирования влияния стрессовых факторов.
5
День 5. Подавленность
Сегодня мы узнаем шаги для минимизации ситуаций давления на нас других людей.
6
День 6. Радость
Будем учиться культивировать радость. Это позволяет порождать здоровые вибрации и положительно влияет на отношения и, следовательно, на все аспекты нашей жизни.
7
День 7. Физиология
Сегодняшняя сессия будет посвящена тому, как поддерживать здоровье тела для стабильного хорошего самочувствия.
8
День 8. Прошлое
То, как мы относимся к нашему прошлому и будущему, может иметь серьезные последствия для того, как мы взаимодействуем с нашим настоящим. Когда мы поглощены беспокойством о том, как все прошло или как все будет происходить, невозможно полностью погрузиться в это здесь и сейчас.
9
День 9. Драйв
Сегодня мы зададим вопросы, необходимые для того, чтобы связать вас с уникальной движущей силой в вашей жизни. Мы не можем быть плодотворными, если слишком сфокусированы на себе и не видим смысла в том, что делаем и кому служим.
10
День 10. Дисциплина
Эта сессия соединит между собой все уроки курса, чтобы вы могли гарантировано остаться на верном пути в долгосрочной перспективе и своевременно находить себе поддержку.
Курс завершен
ЕСЛИ У ТЕБЯ ЕСТЬ ВОПРОСЫ, СВЯЖИСЬ С НАМИ
В ЛЮБОЕ УДОБНОЕ ВРЕМЯ

WHATSAPP
+7(985)7698668
ПОЧТА
coachleaders.info@gmail.com
Made on
Tilda